w jakich

[...] owsiane czy cokolwiek innego robię się po chwili senny Wiesz o tym, że po posiłku białkowo tłuszczowym również możesz poczuć się senny, prawda? Nie wiem jakie ilości ww spożywasz w śniadaniu i z jakich źródeł korzystasz bowiem nie przesadzaj, że kilka kromek chleba wprowadza Cię w senny stan. Zmieniony przez - dudee w dniu 2018-01-11 10:08:08

daj chociaz co drogi dzien jakis zamiennik chleba w posilkach . sa pewniejsze zrodla ww . no chyba ze masz 100% pewnosc ze to razowy chleb a nie jakis mixik jakich pelno i nie masz mozliwosci innej. platku kukurydziane na owsiane lub na wlasnej roboty musli zamiast margaryn pomysl o orzechach i oliwie a gdzie warzywa ? Zmieniony przez - psonic w [...]

a wlasnie i czy brac hmb w dni w ktore nie trenuje ? jesli tak to o jakich porach i jeszcze 1 nie bardzo wiem jak sobie odbierzyc te 5g kreatyny bo nie mam zadnej miarki , z tego co pamietam to lyzka stolowa taka do zupy ma chyba 10g ale nie jestem pewien ------------------- Pozdrawiam vorhil ------------------- The hand of fate is moving and [...]

ja pytam z jakich mozemy wybierac, jesli mozemy bo nieznosze pomaranczy, bleeee... Zmieniony przez - kejt w dniu 2005-09-24 11:01:48

[...] być na bieżąco jeśli chodzi o te wszystkie mechanizmy z etykiet i ulotek informacyjnych, że powinienem wiedzieć, które nowsze formy i dlaczego są najskuteczniejsze, z jakich powodów np: monohydrat kreatyny jest tak niestabilną formą kreatyny itp. Dziś już tak mi się nie wydaje. Stało się dla mnie jasne, że w literaturze naukowej [...]

Jakich 6% czytaj człowieku co ja pisze. Chce zjechać 6% bf w 8 tygodni czyli z 20 do 14 nie wiem chyba ktos glupi by pomyslal ze w 8 tygodni na propie zrobie 6% bf chyba bez jedzenia.. Zmieniony przez - tuki88 w dniu 2016-01-16 00:20:09

Masz jakieś problemy zdrowotne ? Jak wyglądał ostatni plan który robiłeś ? Na jakich ciężarach pracujesz w podstawowych ćwiczeniach ?

Mateusz065 potrzebuje troche info. co robiles ostatnio? jesli zaszly jakies zmiany-dlaczego? dlaczego taki plan wybrales? na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach? jak z lapaniem masy? ile wazyles rok temu? im wiecej napiszesz o swoich doswiadczeniach,tym lepiej. pozdrawiam.

Zacznij jeść ale zdrowo i odpowiednio duzo... Z wadą postawy to do lekarza idź aby ją zdiagnozował jak pewny nie jesteś, zapytaj o cwiczenia korekcyjne i czy możesz ćwiczyć/jakich ćwiczeń masz unikać. Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-04-21 18:40:12

Yeeti, daj link gdzie to jogger napisał. Musze przyznać że to dosyć ciekawe;-) Zastanawiam się, w kontekście jakich aktywności to napisał. Bo co mamy zrobić, kiedy trenujemy FBW gdzie jak wiadomo nogi pracują zawsze (jak nie przysiad to mc, albo inne ćwiczenia), więc wtedy powstrzymywanie się jak najdłużej od posiłku potreningowego będzie chyba [...]

[...] 2 wywalę banana, w piątym musi zostać bo z serku robię sobie szejka, wbijam do blendera i mieszam z wodą, paskudztwo więc żeby to w ogóle w siebie wlać dodaję banana Co do posiłku 4 masz jakieś propozycje jakich produktów użyć? może jakiś makaron i wołowina ? czy może są lepsze opcje ? Zmieniony przez - Zortillo w dniu 2014-01-07 01:03:29

Na płycie boiska? Miej litość dla kolan Andrzeju I ok, już bardziej rozumiem założenia z jakich wyszło yiquan oraz metody treningowe. Ale! Pozostaje kwestia taka, że żaden bokser nie czuje się dobrze będąc przyparty do lin i nie daj boże narożnika. Z tym się kłócić nie da. W związku z mocno rozbudowanym systemem obejść przeciwnika, zejść, zmian [...]

Masuj, czemu zdecydowałeś się na tego typu plan ? Jak wyglądał ostatni który robiłeś ? Jakie miałeś po nim efekty ? Na jakich cięzarach pracujesz w podstawowych ćwiczeniach ?

[...] miesien 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 0 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia 13. STAN ZDROWIA: b.dobry bez jakich kolwiek problemow 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 112kg -martwy ciąg: [...]

Jakich przyrostów spodziewałeś się w kilka miesięcy? I co to znaczy ZBYT SZYBKIE PRZYROSTY NA BARKACH? Obwód w barkach o ile Ci wzrósł? Bo jak zmierzyłeś ten ZBYT SZYBKI PRZYROST W BARKACH? Klatę masz płaską bo masz mało masy mięśniowej w tułowiu i tyle. I tak jak przedmówcy - zdjęcie.

Trudno określić czy to plan dla Ciebie... Jakim planem ćwiczyłeś przez te pół roku? Ile ważyłeś pół roku temu, a ile teraz? Na jakich obciążeniach pracujesz w podstawowych bojach?

[...] nie ćwiczyła na siłowni. Chłopak potrzebuje siły i dynamiki - owszem ale najpierw musi nabrać wytrzymałości i odporności na obciążenia treningowe w grupach mięśniowych jakich nie używa na co dzień grając w piłkę. ACT ma powiedzmy na zadanie zwiększyć ilość pompek, które jest w stanie zrobić z obciążeniem własnego ciała, a nie rozwijać jego [...]

[...] ale z niego, że nie umiał go zdobyć. lepsze osiągnięcia w bjj i sumbission fightingu. mma nie śledzę, ale i tam mają sporo mocnych zawodników. Berserkerzy to obecnie bez dwóch zdań najlepszy klub w Polsce. powiedz mi, na jakich poważnych zawodach LGT zajęło ostatnio drużynowo miejsce na podium? Zmieniony przez - Jodan w dniu 2009-03-01 13:56:54

[...] ilość składników itp. i przeglądałem dział kuchnia i przepisy jednak o coś innego mi chodzi. Chodzi mi oto, żebyście mi pomogli i podali do podanych przez mnie posiłków jakich produktów używać i mile widziane jeszcze jakieś proste potrawy. Śniadanie: Ja jem głównie płatki owsiane z rodzynkami i bananem. Jakie inne potrawy czy produkty ? I [...]

[...] lat, a poziom teścia na czysto po odbloku miałem coś koło 500 (dokładnie nie pamiętam). Poza tym da się to naprawić. Mówienie że taki już będzie miał to sorry, ale bzdura jakich mało. Zrób jeszcze raz tak jak pisałem z wolnym. Miałem kumpla który miał testa 197 o ile się nie myle. Poszedł do specjalisty, trochę musiał się poleczyć, nawet [...]